Frühjahrsmüdigkeit

[Hans08]

Hallo!

Als Gegenpunkt zum anderen Thread "Frühlingsfreude" würd mich mal interessieren ob jemand von euch sowas wie "Frühjahrsmüdigkeit" kennt?

In Bayern wars diese Woche vom Wetter her relativ "turbulent": Am Dienstag Nachmittag war es z.B. so um die 20 Grad warm und voll sonnig und Donnerstag und Freitag wieder kühl mit um die 3-5 Grad und regnerisch und windig.

Und seit Montag bin ich so richtig schlapp. Eigentlich müsste die Sonne und Wärme ja zum wohlbefinden beitragen, aber ich bin ständig müde und irgendwie a bissal daneben. Ich bin zwar seit der Therapie immer schon etwas wetterfühliger aber diesmal is extremer. In der Zeitung hab ich jetzt letztens was von "Frühjahrsmüdigkeit" gelesen.

Gibts sowas wirklich bzw. hat jemand von euch ähnliche Probleme?

VG

[roro]

Hi Hans,

kennst du auch den Spruch: Er wachte gerade noch rechtzeitig aus dem Winterschlaf auf, um von der Frühjahrsmüdigkeit voll erwischt zu werden.

Nee, aber mal im Ernst, bei mir ist es auch heute noch so, dass ich mich regelmäßig (5-6 mal die Woche) um die Mittagszeit, meistens so nach 14:00 Uhr für ´ne gute Stunde ausklinken muss. Ich schlafe dann richtig. Damit komme ich allerdings nach dem aufstehen bis zum Abend hin. Das geht, weil ich momentan noch die Rente bekomme. Danach werde ich freiberuflich arbetitend mir meine Zeit einteilen können. Vielleicht bekomme ich aber auch nochmal eine Rentenverlängerung, da die wesentlichen Gründe zur Gewährung der Rente - reduzierte Leistungsfähigkeit und kaputte Knochen und Gelenke - immer noch bestehen.

LG roro

[Binchen84]

Aber hallo, das kenne ich nur zu gut!!
Hab hier was gefunden: http://www.focus.de/gesundheit/gesundle ... 91833.html

Bei mir ist's dieses Jahr besonders "schön", da sich die Frühjahrsmüdigkeit mit der Müdigkeit wegen dem MH vereint
Aber es wird zum Glück immer besser, seit ich einen top geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus habe (immer um die gleiche Zeit ins Bett und um die gleiche Zeit aufstehen, auch am Wochenende) und viel Sport an der frischen Luft mache. Ich muss tagsüber fast gar nicht mehr schlafen, und wenn, dann lege ich mich nur maximal 20 Minuten hin. Da bin ich dann zwar im ersten Moment nach dem Aufwachen megamüde, aber nach ner halben Stunde dann richtig fit.

Liebe Grüße und ein fröhliches "Gääääähhhhn"
Binchen

[Lunita]

Hallo Hans,
die „Frühjahrsmüdigkeit“ gibt es wirklich. Obgleich sie keine Krankheit ist, ist sie als Symptom bekannt und anerkannt. Sie ist keine Einbildung oder gar eine „esoterische“ Erscheinung. Das hat in erster Linie mit der Sonneneinstrahlung und deren Einfluss auf unseren Hormonhaushalt zu tun. Im englischen Raum kennt man sie unter dem Begriff „Spring Fever“. Allerdings spielt sie nur in Regionen eine Rolle, die näher an den Polen der Erde liegen und somit in den Wintermonaten weniger Sonne abbekommen. Zum einen weil dort die Nächte dann jeweils viel länger sind, zum anderen weil die Sonneneinstrahlung tagsüber viel schräg ist und somit sehr schwach. Im äquatorialen Bereich z.B. kennt man sie deswegen nicht, bzw. hat sie dort keinen Einfluss.
Wie sehr das stimmt ist, kann ich dir aus eigner Erfahrung schildern: Den Begriff „Frühjahrsmüdigkeit“ kannte ich als Kind nur, weil uns jemand eine „Sendung mit der Maus“ (oder eine ähnliche Sendung) auf Video aufgenommen hatte. Solche Sendungen aus Deutschland waren für uns Kinder in Buenos Aires natürlich hochexotisch und beliebt. Etwas darunter vorstellen, konnte ich mir aber jahrelang überhaupt nix. Bis ich dann mit 21 hier her gezogen bin, und so zum ersten Mal einen kompletten Winter mit dem anschließenden Frühling erlebte! Ab da wusste ich plötzlich wie „Frühjahrsmüdigkeit“ sich anfühlt!
Sie dauert aber maximal nur ein paar Wochen! Bis sich dein Körper halt auf die neuen Licht- und Wärmeverhältnisse eingestellt hat. Ähnlich verhält es sich z.B. auch mit der „Winterdepression“, welche ihre Ursachen ebenfalls in den mangelnden Lichtverhältnissen und dem dadurch veränderten Hormonhaushalt findet. Bei Dunkelheit bildet der Körper das Schlafhormon Melatonin. Zuviel davon bringt allerdings den Serotoninhaushalt durcheinander. Im Frühjahr hingegen werden wiederum vermehrt Endorphine und Sexualhormone (deswegen z.B. auch die höhere Flirtbereitschaft im Frühling! ) gebildet. Dieses Durcheinander schlaucht den Körper natürlich. Dagegen hilft am besten sich eben genau mit seiner Ursache zu konfrontieren; sprich möglichst viel Aufenthalt an der frischen Luft und Sonne. Die jetzt anstehende Zeitumstellung ist nochmal so ein „alles-durcheinander-bring-Faktor“. Aber wie gesagt: „Frühjahrsmüdigkeit“ geht vorbei!
Wie jedoch schon roro und Binchen es erwähnten: „unsere“ Hodgkin-Fatigue trägt natürlich noch ihren eigenen Teil bei!
@roro: ich kannte den Spruch noch nicht

[Hans08]

Hallo!

@roro: Der Spruch ist auch mir neu . Hast du immer noch so massive Nebenwirkungen? Das ist echt heftig. Das mit der Arbeit, da bin ich momentan grad auf der Suche nach einer Teilzeitstelle - ist gar nicht soo einfach.

Danke für eueren ausführlichen Beiträge. Wie ihr schon sagt, bei uns ist es natürlich noch schwieriger zu unterscheiden, was ist Frühjahrmüdigkeit, was ist Fatigue.

Was bei mir auch der Grund sein kann, dass ich momentan relativ unregelmäßig schlafen gehe. Das muss ich unbedingt wieder ändern. Die Zeitumstellung hat mich die letzten Jahre schon immer etwas aus der Bahn geworfen. Das steht ja dann am nächsten Wochenende nochmal an.

Aber das mit der Frühjahrsmüdigkeit klingt logisch.

Nochmal danke und einen guten Start in den Frühling!!!

VG

[Knuff]

Hallo Hans,

also ich habe auch imemr mit Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen, bin aber eh nen Mensch, der immer viel Müde ist. Tagüber kann ich immer wunderbar schlafen, nur nachts nicht
Deswegen hätte ich auf Grund meinen Abgeschlagenheit und Müdigkeit nicht gemerkt, dass ich Krebs habe. Die hab ich ganz oft, wie gesagt vor allem im Frühling.
Ich habe auch festgestellt, dass eine fehlende Tagesstuktur das verstärkt. Tja und wie inchen schon gesagt hat Sport und frische Luft, die drei Sachen helfen am besten!!
Ich denke die 'Therapie' ist immer gt, ob jetz Frühjahrsmüdigkeit, Fatigue oder Depression (die bei mir ja immer kräftig mit mischt).

Alles Liebe und auch ich wünsche euch einen schönen Frühling